perjantai, 2. maaliskuuta 2012
Hmm.
Oon huomannut, että mun kesäksi kuntoon tavoitteesta ja terveellisen ruokavalion kehittämisestä ei tule yhtään mitään ilman apua. Tässä vaan laihdun ja kuihdun vaikka motivaatio on kova. Siksi kysynkin, osaako joku suositella Espoosta kuntosalia, jossa on mahdollisuus luoda oma kunto-ohjelma personal trainerin kanssa ja mahdollisesti saada myös neuvoja oikeanlaiseen ruokavalioon? Kertokaa mieluusti myös kuntosalin ja personal trainerin hinta!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Mä käyn Leppävaaran Satsissa, en tiedä paljon "oikea" jäsenyys on kun itse liityin tarjouksen perässä jolloin maksan 50 €/kk. Ilmeisesti kuuden kerran PT on joku 300 €. Leppävaarassa on myös Elixia ja Fressi joista kannattaa kysellä. Lisäksi Panoramatower-talon päätyyn on tulossa joku uusi kuntosali (Evo). Olin ennen Elixian jäsen ja siihen olin tosi tyytyväinen (jäsenmaksuun kuului kaksi PT-tapaamista, Satsissa ei kuulu), ainut vaan että hinta taitaa olla yksi kalleimmista.
VastaaPoistaPsst: Ota ihmeessä kommenttien sanavahvistus pois, kivempi kommentoida kun ei tarvitse tihrustaa sanoja.
Mä olen sun naapuri Johanna. luultavasti muistat? Ja valmistun liikunnanohjaajaksi joulukuussa.. Oon ilmeisesti kesän espoossa. Niin voin vaikka ihan omaksikin iloksi ja harjoitukseksi omaa alaa varten toimia ns personal trainerinasi. Voitaisiin suunnitella sulle kunto-ohjelma ja kattoa sitä ruokavaliotakin yhdessä. En siis pulittaisi tosta mitään :) Eli jos kiinnostaa niin ilmottele vaikka tähän niin otan sitte sähköpostilla yhteyttä ja sovitaan tapaaminen :)
VastaaPoistaJoo toi on kyllä ihan mahtava idea! Ei mee mullakaan sitte kaikki rahat:D
Poistanii ja siis vielä, eli yleensä lähes jokaisella kuntosalilla tehdään oma kuntosaliohjelma. Mutta sillä ei pääse kuin alkuun ja sitten niillä on niitä PT:itä ja ne maksaa tietääkseni riippuen tapaamismäärästä 150-300€
VastaaPoistaNoi personal trainerin hinnat liikkuu jossain sadoissa euroilla. Ite kans mietin tollasta, mutta sitte kun näin hinnat nii huhhuh. Kyllä toi kuntosalikortin hintakin on aika iso tällaselle opiskelijabudjetille :D
VastaaPoistaEn Espoosta tiedä, mutta itse käytän kotikaupunkini Ladylinen palveluja, ja tosiaan saa paljon rahalleen vastinetta. Espoostakin varmasti Ladyline löytyy. Täälläpäin kuukausimaksulla (oma sopimukseni 59e/kk) saa käydä sekä ryhmäliikuntatunneilla että kuntosalilla ja solariumissa, ja personal trainer suunnittelee kunto-ohjelman ilmaiseksi sekä neuvoo liikkeet yms. kädestä pitäen. Ja ohjelman päivitys tai aika lisäneuvontaan on niinikään ilmaista. Omalla Ladylinelläni on myös ravintoterapeutti, joka tarjoaa erilaisia palveluja noin muutaman kympin hintaan (ravintoneuvonta muistaakseni 25e, mutta itse sain tämän liittymislahjana, vastaavia tarjouksia on silloin tällöin). Mutta esimerkiksi kehonkoostumusmittaus on ilmaista. Ladylinellehän tehdään usein joko vuoden tai kahden kestosopimus, mutta ainakin omalla salillani ollaan kyllä todella ymmärtäväisiä sopimuksen purkamistarpeen suhteen - esimerkiksi eräs kaverini purki sopimuksen, kun rahatilanne ei enää antanut myöten maksaa kuukausimaksuja. Suosittelen todella lämpimästi!
VastaaPoistaleppävarassa on liikuntakeskus fressi siellä hinta on aika korkea mutta kaikki vastaa rahaa:D erittäin hyvä kuntosali ja ryhmä tunteja on vaikka mitää, suosittelen! :D
VastaaPoistahttp://www.fressi.fi/leppavaara/
VastaaPoistaFressillä on tommonen kesäksi kuntoon -tarjous. Fressillä on tosi hyvät tilat ja suosittelen sitä! (:
Sellon Elixia on aika hyvä, vaikka ehkä hiukan kallis. Siellä kuitenkin saa jäsenyden alusta 2 Personal Training tapaamista ja he neuvovat myös oikeassa ruokavaliossa. :)
VastaaPoistaJollakin noin päin... Toisilla kesäkuntotavoite tuntuu vaan pakenevan kauemmas...
VastaaPoistaNäin sut varmaan bussissa yks päivä? :D OLikohan tiistai, mietin että näyttääpä tutulta ja on vauva kärryissä :)
VastaaPoistaJos bussi oli 24 tai 25 niin voi olla:)
PoistaEsportti on kans hyvä, mut syö rahat samantien :) Siel saa ensimmäisen ohjelman PT.n kanssa ilmatteks, mut jos sitä tahtoo jatkaa vaik joka viikko, ni KALLISTA hommaa..
VastaaPoistaMut muuten paikkana Esport on mahtava. Tarjontaa on yllinkyllin (joogaa,spinningia,trimmiä,pumppia,kahvakuulaa..) ja onhan siinä kans se juoksurata :) Ja kesäsin saa pelata sulkkista ja tennistä ilmasella.
meillä täällä "maalla" maksaa personal trainerin tekemä oma ohjelma 45e. kallis tuo pk-seutu :) jos sieltä löytyy actilife, sinne kantsii kyllä
VastaaPoistakiloklubi.fi
VastaaPoistaItse oon löytänyt avun sieltä. Kertoo oletko syönyt liikaa vai liian vähän, tai oletko syönyt vääränlaiten vai oikein. Kertoo myös oletko liikkunut liian vähän, paljon, yksipuolisesti vai ihan oikeanlaiten. Kertoo myös, kauan sulla menee tavoitteeseen. Suosittelen kyllä kaikille!
Milloin ja millä kanavalla alkaa se ohjelma, joka kertoo sinun ja parin muun elämästä pienen lapsen kanssa? :)Olisi kiva saada tietää niin osaa alkaa kahtomaan sitä heti alusta:)
VastaaPoistaEn ole itse missään ohjelmassa.
Poistapersonal trainer on ainakin täällä päin missä mää asun niin 900e vuodessa!
VastaaPoistaJos mä olisin sä, niin ottaisin jonkun 10kerran kortin johonkin ryhmäliikuntatunneille, jos sellaisia haluat. Mutta kuntosalia varten tämä! http://www.espoo.fi/fi-FI/Kulttuuri_ja_liikunta/Liikunta/Liikuntapaikat/Kuntosalit
VastaaPoistaMaksaa vuodessa saman verran kun muut kuussa :D? Salilla en ole itse käynyt, poikaystäväni oli ihan tyytyväinen kun oli niin halpaa. Kyseessä siis Espoon kaupungin salit. Ja varsinkin jos naapurisi suostuu sulle tekemään sen ohjelman, niin et tarvitse varsinaista personal traineria..
ps.supersöpö miro!
Hei onpa mukava kun joku tuttu jo tuolla vinkkas että hän voi olla sulle personal trainerina :) Muistathan pitää kiinni ruoka-ajoista? Ja siitä että syöt tarpeeksi kaloreita, vitamiineja yms päivittäin. Viljatuotteissa täysjyvää, lihassa kalaa, kanaa, ja sit paljon kasviksia, ja hedelmiä jne :)
VastaaPoista